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Estrategias de Comunicación Política con Perspectiva de Género

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¿Te da miedo hablar en público? ¿Te angustia dar un discurso ante cientos o miles de personas? ¿Sientes que no te creen que puedes ejercer poder público? ¿No sabes qué contestar cuando te preguntan por tu edad, aspecto físico o vida personal? A casi todas las mujeres nos pasa. No sólo a ti. Y eso tiene explicación y tiene remedio. Aquí te compartiré estrategias básicas de comunicación política para que puedas comunicar PODER. El terreno político -como cualquier otro espacio- no es parejo. Es decir, mujeres y hombres no tenemos -aún- las mismas oportunidades, acceso a esas oportunidades ni las mismas condiciones para desplegar todas nuestras capacidades y talentos. Para las mujeres es como una montaña, cuesta arriba, debido a las ideas -construidas social y culturalmente a lo largo de la historia- de lo que debe ser y hacer una mujer. Y entre ellas, no se encuentra ni el poder público ni la autoridad ni el liderazgo. En este curso te ofreceré algunas estrategias (yo les llamo claves) que podrán ayudarte a escalar mejor esa montaña, a través de la comunicación política con perspectiva de género.  

Octubre 26, 2023. Por Cecilia Lavalle

El poder del cuerpo

Desde hace mucho se sabe que es más lo que comunicamos con nuestro cuerpo que con nuestro lenguaje verbal.

Así, por ejemplo, si estamos ensimismadas con los brazos cruzados y la cabeza baja, podemos comunicar que estamos tristes. Si el ceño está fruncido comunicamos enojo o disgusto.

Pero investigaciones más recientes sostienen que eso también funciona para nuestro cerebro. Es decir, nuestras posturas corporales mandan mensajes al cerebro que modifican pensamientos y emociones.

De modo que si, por ejemplo, estoy triste, pero estiro el cuerpo, me abrazo, sonrío, mi cerebro disipará la tristeza más rápido y “leerá” que todo está bien.

Te recomiendo la conferencia de Amy Cudy, una experta en el tema.

Para las mujeres que participan en política o en cargos de toma de decisiones es muy buena noticia saber que podemos utilizar posturas corporales para comunicar a nosotras mismas y otros que tenemos PODER.

5  Claves para comunicar poder desde el cuerpo

1. Posturas abiertas

En términos generales las posturas de poder se relacionan con abrir el cuerpo, expandirlo. Y las posturas de debilidad se relacionan con cerrarlo, como la posición fetal. Así que sé consciente de tus posturas corporales.

2. Dos minutos

Amy Cudy sostiene que se necesitan sólo dos minutos de posturas abiertas (como las manos alzadas cuando se atraviesa la meta en una carrera) para incrementar la sensación de poder en el cuerpo y bajar el miedo. Así que antes de salir a una reunión o a dar un discurso, a solas levanta los brazos en señal de victoria y mantén esa postura dos minutos. ¡Funciona!

3. ¡Crece!

El uso de computadora, el celular, entre otras, nos mantiene encorvadas por largas horas. Así que simplemente ¡crece!

  • Estira la columna, como si te jalara un hilo invisible desde la coronilla. Contrae el abdomen para que los músculos protejan tu espalda. Levanta los hombros y muévelos suavemente hacia atrás, se trata mover hacia atrás las escápulas. Y finalmente baja los hombros. Tu barbilla debe quedar paralela al piso. Prueba cómo te sientes. Y camina así, erguida. ¡Notarás la diferencia!

Lo mismo puedes hacer si estás sentada. A veces, el sólo hecho de erguirse y lanzar las escápulas para atrás ya te muestra con más poder. En cualquier caso, no olvides contraer el abdomen para proteger tu espalda.  

4. Mujer Maravilla

La postura de la Mujer Maravilla también es una postura de poder y es muy útil en reuniones públicas en las que, por ejemplo, quieres mostrar que escuchas, pero que tienes el poder, o bien si no sabes dónde colocar las manos.

Christine Lagarde, Directora del FMI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Ocupa el espacio

Tanto en discursos, como en entrevistas manda mensajes de PODER con tu cuerpo. Expándelo.

Francia Márquez, Vicepresidenta de Colombia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Practica. Prueba frente al espejo. Observa cómo te sientes. 

En momentos complejos, durante la campaña o en el ejercicio.

Cecilia Lavalle

Cecilia Lavalle es feminista, periodista y especialista en Igualdad. Tiene más de 20 años de experiencia como conferencista y capacitadora en comunicación política, empoderamiento y liderazgo de las mujeres desde una perspectiva de género. Escribe para El Siglo de Torreón y Cimacnoticias. Socia de 12624 Consultoras, pertenece a la red nacional Mujeres en Plural, al colectivo Méxicos Posibles y a la plataforma Aúna, todas organizaciones comprometidas con la igualdad, la democracia y la paz.